"Styrke & Puls +60" holdene er for kvinder,
der ønsker at træne på et lille hold, hvor der også er fokus
på fællesskabet og den gode stemning.
Det er styrketræning i privat træningsstudie, hvor du bliver guidet og vejledt af en personlig træner.
Du er velkommen uanset om du stadig arbejder eller er gået på pension.
Du skal have gangfunktion og kunne komme ned af er par trin uden gelænder.
Der er hold:
Mandag kl. 11.00-12.00
Tirsdag kl. 17.00-18.00
Fredag kl. 11.00-12.00
Lørdag kl. 09.45-10.45
Med et medlemskab* kan du selv vælge hvor mange hold du ønsker at træne på,
og du er ikke låst af en bestemt dag eller tidspunkt.
*Du kan selvfølgelig også booke plads på alle de andre hold på holplanen.
Du kan vælge:
Lille medlemskab: 399 kr./mdr - 4 træninger pr. måned.
Stort medlemskab: 819 kr./mdr. - Træn så mange gange du vil.
BOOK EN GRATIS PRØVETIME
eller
Træningen består af:
Øvelser der træner både styrke, kondition, mobiliteten og balancen.
Alle øvelserne tilpasse til det individuelle niveau, så alle kan få det mest optimale ud af det,
uanset hvilken alder eller træningserfaring du kommer med.
Når du styrketræner giver det dig mulighed for at holde fast i dagligdagsaktiviteter og hobbyer.
Det giver et liv med større frihed og sociale muligheder.
Du er mere uafhængig og er med til at minimere faldrisiko og skader.
Du vil opleve at have færre smerter og mere overskud til de ting du gerne vil.
Vi træner i Kiebe Studio - Sct. Hansgade 22, Ringsted
BLIV MEDLEM HER
Træning med fokus på at:
Styrke hele kroppen
Arbejde med balance og koordinationsevnen
Styrke kredsløb, hjerte og lunger
Der er mulighed for at komme ind til mig i Studio, og få hjælp til tilmelding og betaling, hvis du ikke er tryg ved at booke online.
Jeg glæder mig til at se dig ❤️