OBS! Der er stadig ledige pladser på både mandag/fredag-holdet og tirsdag/lørdag-holdet.
Send mig en besked, hvis du ønsker at starte op inden jul.
kontakt@mettekiebe.dk
Nye hold starter i uge 2 - 2025
Seniorholdene er for kvinder +60, der ønsker at træne på et lille hold, hvor der også er fokus på fællesskabet og den gode stemning.
Det er træning i privat træningsstudie, hvor du bliver guidet og vejledt af en personlig træner.
Du er velkommen uanset om du stadig arbejder eller er gået på pension.
Du skal have gangfunktion og kunne komme ned af er par trin uden gelænder.
Senior 1: Mandag + Fredag kl. 11.00-12.00: Book din plads her
Senior 2: Tirsdag kl. 16.45 + Lørdag kl. 09.45: Book din plads her
Vi arbejder med øvelser der træner både styrke, kondition, mobiliteten og balancen.
Alle øvelserne tilpasse til det individuelle niveau, så alle kan få det mest optimale ud af det, uanset hvilken alder eller træningserfaring du kommer med.
Når du styrketræner giver det dig mulighed for at holde fast i dagligdagsaktiviteter og hobbyer.
Det giver et liv med større frihed og sociale muligheder.
Du er mere uafhængig og er med til at minimere faldrisiko og skader.
Kort sagt; Du er chef i eget liv i længere tid.
Hvornår:
Senior 1: mandag + fredag kl. 11.00-12.00 - Book din plads her
Senior 2: tirsdag kl. 16.45-17.45 + Lørdag kl. 09.45-10.45 - Book din plads her
Og vi træner i Kiebe Studio - Sct. Hansgade 22, Ringsted
Fokus på at:
- Styrke hele kroppen
- Arbejde med balance og koordinationsevnen
- Styrke kredsløb, hjerte og lunger
PRIS
8 uger for kun 1999 kr.
Betal over 2 rater. Første betaling ved tilmelding. 2. rate betales automatisk 1. Jan. 2025
Senior 1: mandag + fredag kl. 11.00-12.00: Book din plads her
Senior 2: Tirsdag kl. 16.45 + Lørdag kl. 09.45: Book din plads her
Der er mulighed for at komme ind til mig i Studio, og få hjælp til tilmelding og betaling, hvis du ikke er tryg ved at booke online.
Jeg glæder mig til at se dig!