ÅBENT FOR TILMELDING // NYT FORLØB STARTER I UGE 12
"STÆRK"
Træning for kvinder på vægttabsmedicin.
Vil du opbygge og bevare en stærk krop – hele livet?
"STÆRK" er et hold for kvinder, der tager eller har taget vægttabsmedicin,
og som ønsker at fokusere på muskelstyrke, sundhed og fællesskab.
Her handler det ikke om vægt eller kropsidealer,
men om at skabe en stærk og velfungerende krop, der holder dig aktiv og godt tilpas i hverdagen.
Hvad kan du forvente
Fokus på muskelstyrke – Styrketræning er den mest effektive træningsform til at bevare en sund og stærk krop.
Funktionel træning – Øvelser, der gør dig stærkere i din hverdag og understøtter din krops naturlige bevægelser.
Plads til alle niveauer – Uanset om du er nybegynder eller vant til at træne, tilpasses øvelserne til dig.
Lille hold, stor sammenhængskraft – Maks. 6 deltagere, så du får et trygt og motiverende fællesskab.
Hvorfor styrketræning?
Bevarer og opbygger muskelmasse – En stærk krop giver frihed og livskvalitet.
Styrker knogler og led – Mindsker risikoen for skader og aldersrelateret svækkelse.
Giver mere overskud – Styrke i kroppen smitter af på hverdagen, både fysisk og mentalt.
Fællesskab og støtte – Et rum uden pres, hvor vi løfter hinanden – bogstaveligt talt.
Hold vægten i længere tid - En god træningsrutine og en høj muskelmasse hjælper dig med at holde vægten over tid
Praktisk info:
Varighed: 8 uger
Holdstørrelse: Maks. 6 deltagere
Work shop: 2 timer om vaner, kost og strategier til at holde dit vægttab (15/4 kl. 16.00-18.00)
Træningstype: Styrketræning med fokus på muskelopbygning, funktionel styrke og bevægelse.
Her er du god nok, præcis som du er!
Tilmeld dig nu og bliv en del af et stærkt fællesskab.
– der er begrænsede pladser!
Næste forløb starter i uge 12 og slutter i uge 20
(OBS: Ingen træning uge 16 pga. Påsken)
Træning foregår i privat studio i Sct. Hansgade 22, 4100 Ringsted
$Pris 1299 kr. for 8 træninger $
Rabat på “Drop in” hold og forkøbsret til næste forløb med early bird rabat.